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ウォーキング

Yoshi
2010年9月3日

先日、数年ぶりの健康診断に行ってきました。
どうしても、一日中パソコンに向き合う業務の為、全身の筋や筋肉等が固くなっているし、血液の循環が悪くなっていることが、自分でも分かるぐらい運動不足状態です。

結果は、やはりチェック項目が多数ありました。慢性的な運動不足で、身体の状態が良くないようです。

これではイケナイと決心しました。毎晩歩くことを・・・・

仕事帰り、一駅区間電車を乗らないで、約5キロちょっとを40分かけて自宅までの道のりを夜中に歩いています。
今日で5日目ですが、劇的に変化が現れました。お腹の脂肪が明らかに少なくなっています。身体の動作も今までより軽く感じます。

出来る限り続けようと今は思っています。

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