先日、数年ぶりの健康診断に行ってきました。
どうしても、一日中パソコンに向き合う業務の為、全身の筋や筋肉等が固くなっているし、血液の循環が悪くなっていることが、自分でも分かるぐらい運動不足状態です。
結果は、やはりチェック項目が多数ありました。慢性的な運動不足で、身体の状態が良くないようです。
これではイケナイと決心しました。毎晩歩くことを・・・・
仕事帰り、一駅区間電車を乗らないで、約5キロちょっとを40分かけて自宅までの道のりを夜中に歩いています。
今日で5日目ですが、劇的に変化が現れました。お腹の脂肪が明らかに少なくなっています。身体の動作も今までより軽く感じます。
出来る限り続けようと今は思っています。
